filoji
İnsanlarda yeterli miktarda D vitamini bulunmamasının çeşitli nedenleri vardır. Normalde, cilt güneş ışığına maruz kaldığında vücut için gerekli D vitaminini üretir. Ne yazık ki, birçok insan kapalı alanda çalışıyor. Yaşlandıkça, cildiniz D vitamini eskisi kadar üretemez. D vitamini takviyesi almak, sağlığınızı korumak için gerekli miktarda D vitamini almanızı sağlayabilir.
D vitamini, kemik hücrelerinin kalsiyumu almalarına yardımcı olarak kemik yoğunluğunu arttırmak için kullanılır.
Osteoporoz Riski
D vitamini eksikliği olduğunda osteoporoz gelişme riski yüksektir. Osteoporoz, kemiklerin kırılgan olmasına ve vücutta kemik kaybına neden olur.
Zayıflamış Bağışıklık Sistemi
D vitamini vücudun T hücrelerini güçlendirir. Bunlar vücudu istila eden; hastalıklara ve enfeksiyonlara neden olan mikropları arayan ve yok eden hücrelerdir. D vitamini eksikliğinde T hücreleri zayıflar.
Diyabet
D vitamini eksikliği, tip 2 diyabet geliştirme riskini yüzde 80 oranında artırabilir. Araştırmacılar, D vitamininin insülin sekresyonu ve glikozun, enerjiye dönüştürülmesinde yardımcı olduğunu belirtti. Düşük D vitamini seviyeleri insülin direncini artırabilir ve vücuttaki glikoz metabolizmasını zayıflatabilir.
Kalp-Damar Hastalıkları
D vitamini eksikliği, konjestif kalp yetmezliği, yüksek tansiyon, kalp krizi, inme ve periferik arter hastalığı gibi bir takım kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir. D vitamini, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Kanser
GIPHY App Key not set. Please check settings