filoji
Yeterince uykunuzu alabiliyor musunuz? Ruh haliniz uykunuzu etkiliyor mu? Siz uyurken vücut kendini yenileme sürecine girer. Uyku süresini sürekli olarak azaltmak ne yazık ki bu sonuçları gözle görmenize neden olacak:
Kuruluk
Az uyku cildin doğal nem bariyerinin zarar görmesine neden olur ve pullanmaların, kurulukların oluşmasına yol açar. Parlayan cildinizi soldurmamak için gerçekten güzellik uykusuna ihtiyacınız var. Güzellik uykusu diye boşuna dememişler.
İnce Çizgiler
Siz uyurken vücut melatonin adı verilen bir hormon salgılar ki, kendisi doğal antioksidan özelliğindedir. Az uyumak, kırışıklıklara neden olan serbest radikallerle savaşacak antioksidan oranının da azalması anlamına gelir.
Sivilce
Korkulu rüyamız sivilceler! Kortizol gibi stres hormonları yorgunken birden bire yükselir. Bu da hassasiyeti, sivilcelerin oluşumunu tetikler.
Şiş Gözler
Kortizol seviyesi arttıkça, vücudunuz da su kaybeder. En ince cilt göz çevresinde bulunduğu için etkiler de ilk bu bölgede görülür.
Fazla Kilolar
Uyku eksikliği, açlık uyarıcı bir tür peptid ve hormon olan ghrelin’in salınmasına neden olur. Yani doymak nedir bilmezsiniz; ki bu da ekstra ve sağlıksız kilolar anlamına gelir.
GIPHY App Key not set. Please check settings